Ricette gustose e genuine
In estate, soprattutto nelle giornate più calde, è piacevole iniziare la mattina con una colazione fresca, leggera e semplice da preparare. Frutta di stagione, yogurt, cereali e altri ingredienti genuini permettono di creare proposte gustose e nutrienti in pochi minuti.
Porridge freddo
Porridge freddo
Il porridge freddo, senza cottura e senza latte, è ideale come colazione da preparare la sera prima: prova questa ricetta con acqua e semi di chia!
Porridge freddo 
Il Porridge freddo è una colazione fresca e vellutata, preparata senza cottura con fiocchi d’avena, semi di chia, acqua e sciroppo d’agave. Dopo il riposo in frigorifero, si completa con yogurt di soia, granola al cioccolato e mirtilli, in un mix cremoso e croccante.
Consiglio furbo: puoi completarlo con altra frutta fresca di stagione o frutta secca e sostituire lo sciroppo d’agave con sciroppo d’acero, miele, zucchero bianco o di canna.
Ciambella alle prugne
Ciambella alle prugne
La ciambella alle prugne è un dolce estivo semplicemente goloso, perfetto per la colazione o la merenda di tutta la famiglia.
Ciambella alle prugne 
那里 Ciambella alle prugne è un dolce soffice che valorizza la dolcezza delle prugne, perfette per arricchire un impasto morbido e profumato al limone. Ideale per la colazione o la merenda, conquista con la sua semplicità e il gusto della frutta di stagione.
Consiglio furbo: prova ad aggiungere un pizzico di zenzero in polvere per rendere la ciambella ancora più aromatica.
Acai bowl
Acai bowl
L’acai bowl è una macedonia con cereali e frutta secca servita con un composto a base di frutto acai e yogurt, per una colazione energetica!
Acai bowl 
L’Acai bowl è una colazione fresca e cremosa preparata con yogurt greco, latte di cocco, miele e polvere di acai. Completata con cornflakes, banana e cocco fresco, unisce una consistenza vellutata a una nota piacevolmente croccante.
Consiglio furbo: puoi sostituire il latte di cocco con quello di soia o di mandorla.
Smoothie allo yogurt
Smoothie allo yogurt
Lo smoothie allo yogurt è un gustosissimo frullato preparato con yogurt bianco e frutta fresca di stagione, ottimo in estate.
Smoothie allo yogurt 
Lo Smoothie allo yogurt è una bevanda fresca e cremosa preparata con yogurt bianco, pesche, melone e succo di lime. È una ricetta semplice che unisce la dolcezza della frutta alla cremosità dello yogurt.
Consiglio furbo: per un gusto più dolce puoi aggiungere un cucchiaio di zucchero o miele.
